Pin It
Menu

Hal Penting Yang Harus Diperhatikan Bagi Penderita Diabetes

April 14, 2017 | Sehat Bugar

Cara yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan diabetes adalah dengan menjaga pola makan. Anda benar-benar harus mengawasi tingkat gula didalam darah dengan baik. Bisa dikatakan apa yang masuk dalam tubuh anda akan berpengaruh langsung terhadap tubuh anda.

Ketika anda makan sembarangan dapat mengakibatkan kanaikan gula didalam darah terus terjadi. Pankreas yang tidak dapat memproduksi insulin membuat kelebihan gula didalam darah tidak dapat diserap dan dikontrol dengan baik jumlahnya. Inilah yang menjadi Penyebab Diabetes Karena jika tidak mengontrol pola makan mungkin akan membuat gejala diabetes yang dialami menjadi lebih buruk.

Perhatikan-Apa-Saja-Pantangan-Diabetes-10-Hal-yang-Wajib-Dilakukan-Penderita-Diabetes-300x169 Hal Penting Yang Harus Diperhatikan Bagi Penderita Diabetes

Berikut ini adalah hal penting yang harus diperhatikan bagi penderita diabetes.

  1. Makanan

Pola makan yang harus diatur merupakan kunci dalam menjaga stabilnya gula darah penyakit diabetes. Dengan melaksanakan semua saran dari dokter mengenai BEBERAPA PANTANGAN UNTUK PENYAKIT DIABETES.

Dengan menghindari beberapa asupan gula, karbohidrat dan lemak mungkin menjadi tantangan terbesar anda dalam hal ini. Terutama sekarang harus mulai merasakan makanan yang tanpa rasa manis dan berkarbohidrat. Tetapi ini adalah hal yang menentukan kesahatan dan kondisi tubuh anda. Hal ini bukan hanya akan membuat anda akan merasa lemah, namun juga akan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan lainnya. Seperti kolesterol, darah tinggi dan serangan jantung.

Menjalankan pola hidup sehat, mengkonsumsi apa yang harus anda makan dan menghindari apa yang dilarang oleh dokter. Dengan menghindari makanan berkarbohidrat tinggi dan mengandung gula, makanan cepat saji (Junk food) adalah untuk kesehatan anda.

Bagi anda yang belum terkena penyakit diabetes juga perlu membatasi makanan yang mengandung banyak kalori dan lemak. Karena kalori dan lemak yang berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan. Kandungan lemak dan gula dalam junk food pun terlalu tinggi sehingga tidak baik. Makanan ini memang lezat dan lebih mudah untuk didapatkan karena cepat tersaji, akan tetapi kemudahan ini tidak seimbang dengan resiko kesehatan yang anda pertaruhkan.

Untuk itulah, hindari dan buang jauh-jauh keinginan anda untuk menyantap makanan kaleng, burger, steak, bakso atau makanan cepat saji lainnya.

 

 

  1. Olahraga

Penderita Diabetes karena sangat dibatasi dalam konsumsi karbohidrat dan gula akan membawa efek badan sangat lemas. Kekurangan insulin yang mengikat gula pasti membuat jumlah energi dalam tubuh juga berkurang. Namun anda perlu tetap untuk bergerak secara fisik dan aktif sebanyak yang anda bisa bila anda adalah seorang penderita diabetes. Penderita diabetes tidak boleh menjadi orang yang pasif (diam) yang hanya menghabiskan waktunya berbaring ditempat tidur (beristirahat) atau hanya menonton televisi sepanjang hari.

Aktifitas yang dapat dilakukan penderita diabetes adalah tetap dapat bekerja dan olahraga. Aktivitas fisik seperti olahraga akan memberikan manfaat yang baik untuk tubuh. Melakukan olahraga jalan pagi atau bekerja dengan porsi yang lebih ringan seperti melakukan tugas-tugas rumah. Anda harus memastikan bahwa anda bergerak dengan aktif. Dengan aktifitas fisik ini akan membantu menjaga berat badan anda tetap terkendali. Membantu produksi insulin menjadi lebih banyak dan meningkatnya energi ketika anda menjadi lebih aktif secara fisik.

Untuk itu, mulai saat ini cobalah pergi keluar dan lakukan olahraga versi anda. Tidak harus melakukan olahraga fisik yang berat, cukup dengan pergerakan ringan untuk seluruh anggota tubuh. Berjalan-jalan pagi hari atau jogging keliling lingkungan rumah juga cukup membantu anda untuk bergerak.

 

  1. Hati-Hati dengan Luka Anda

Ciri dari penyakit diabetes selanjutnya adalah luka yang umumnya akan sulit sembuh dengan cepat dibandingkan kondisi normal. Dalam kasus tertentu jika luka tidak diobati dengan benar akan terinfeksi dan akan menjadi busuk. Jadi jika anda terluka atau menggaruk kulit tubuh sendiri sehingga menimbulkan luka, maka anda perlu berhati-hati dengan luka itu. Jangan biarkan bagian tersebut terbuka dan dibiarkan infeksi. Luka yang dialami oleh penderita diabetes seharusnya setiap hari selalu dibersihkan dan dijaga dengan baik.

Luka yang timbul segera dilakukan pengobatan dan konsultasi kepada dokter untuk memantau terus perkembangan luka sampai anda berhasil sembuh. Luka yang dibiarkan bahkan sampai terinfeksi parah akan beresiko menyebar. Kondisi inilah yang pada umumnya membuat sebagian besar penderita diabetes harus melakukan amputasi pada bagian luka. Hal ini dilakukan agar luka tidak merembet pada bagian tubuh lainnya.

 

 

  1. Pengobatan

Dalam penanganan penyakit diabetes dapat dilakukan dengan menjaga pola makan. Pola  jam waktu makan yang tepat pada waktu yang tepat juga diperlukan. Begitu pula dengan konsumsi obat-obatan pada penderita diabetes pun perlu dilakukan dengan baik dan tepat waktu. Jangan pernah meremehkan mengkonsumsi obat-obatan hanya karena anda merasa bosan dengan semua pil dan rasa pahit dari obat-obatan yang anda konsumsi.

Selain dengan makan dan olahraga, obat adalah alternatif yang akan membantu anda untuk menjaga kadar gula agar tetap terkendali dalam tubuh anda. Selalu awasi kadar gula darah dan kunjungi dokter secara teratur guna menemukan apalah anda harus melanjutkan konsumsi obat-obatan yang sama atau mengkonsumsi obat-obatan yang berbeda setelah obat yang pertama habis dimakan. Dengan begini maka dokter pun akan dapat memonitoring kesehatan anda dengan lebih baik.

 

  1. Tahan Keinginan Untuk Merokok dan Konsumsi Alkohol

Konsumsi alkohol dan kebiasaan merokok bukanlah ide yang baik untuk dijalankan oleh para penderita diabetes. Hal ini dikarenakan didalam rokok terkandung nikotin yang apabila terus-terusan dihisap maka nikotin tersebut akan masuk kedalam darah dan berdampak tidak baik untuk kesahatan anda. Begitupula dengan alkohol yang sama tidak baiknya.

Untuk itulah, bagi anda para penderita diabetes tidak sebaiknya anda tetap mempertahankan dua kebiasaan buruk ini dalam kehidupan sehari-hari anda. Alkohol dan tembakau hanya akan memberikan kerusakan yang nyata untuk tubuh anda bila anda adalah seorang penderita diabetes. Untuk itu, segera kurang dan bila memungkinkan hentikan kebiasaan ini untuk menjaga kesehatan anda dan mengurangi kemungkinan terburuk yang akan terjadi dari penyakit diabetes yang anda derita. Dengan menhetahui hal penting yang harus diperhatikan bagi penderita diabetes, akan meneguhkan anda untuk mejauhi pantangan pantangan yang sudah dijelaskan.

Related For Hal Penting Yang Harus Diperhatikan Bagi Penderita Diabetes

Random Search Terms

Recent Post

Anak atau Balita dalam masa…
Perlunya perhatian khusus untuk pasien…
Salah satu penyakit yang sangat…