Pin It
Menu

Beberapa Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil

April 5, 2017 | Ibu Sehat

Mengkonsumsi buah dan makanan yang baik untuk meningkatkan kesuburan.

Kesuburan memanglah menjadi faktor utama dalam seseorang wanita dan pria mendapatkan momongan. Semakin moderen-nya jaman banyak hal yang memengaruhi tingkat kesuburan. Terutama pola hidup dan pola makan seseorang.  Makanan cepat saji, minuman ringan dan bersoda, polusi udara juga dapat memengaruhi tingkat kesuburan wanita.

jenis-makanan-penyubur-agar-cepat-hamil-untuk-wanita-dan-pria-300x298 Beberapa Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil

Ada beberapa cara untuk dapat meningkatkan kesuburan anda. Salah satunya adalah dengan mangatur pola hidup dan pola makan anda. Semakin memperbanyak makanan sehat yang kaya akan vitamin dan mineral akan meningkatkan daya tahan tubuh atau kesuburan anda. Salah satu contoh makanan yang baik adalah mengkonsumsi beberapa makanan penyubur agar cepat hamil seperti berikut:

  1. Kacang Almond

Kacang jenis ini memang memiliki Vitamin E yang banyak. Seperti yang diketahui bersama kacang almond dengan Vitamin E yang bagus jika dikonsumsi oleh pria. Kacang almond dapat meningkatkan jumlah sperma, selain itu terdapat banyak kandungan nutrisi dan antioksidan yang sangat baik dalam melindungi sperma maupun DNA alami. Ada baiiknya sekarang mengganti cemilan anda dengan kacang almond ini ya.

 

  1. Buah pisang

Buah pisang sangat kaya dengan Vitamin B6. Tak hanya sangat enak dan manis buah ini mengandung akan vitamin dan nutrisi untuk tubuh. Buah pisang ini dikenal dapat meningkatkan kesuburan pria dan wanita. Buah pisang ini mengandung Vitamin B6 yang berfungsi membantu tubuh dalam mengontrol perubahan hormonal menjadi lebih subur dan baik. Jika perlu anda selalu mengkonsumsi pisang setiap hari.

 

  1. Buah jeruk

Buah Jeruk sangat dikenal dengan Vitamin C nya, selain itu buah ini juga sangat segar dan dapat dijadikan berbagai macam olahan minuman bahkan makanan. Buah jeruk terbukti sebagai salah satu buah yang mampu meningkatkan kesuburan seseorang, jika setiap hari mengkonsumsi 1000 ml vitamin C. Pernah dibuktikan pria yang mengkonsumsi vitamin C bisa memiliki kesuburan yang lebih baik daripada mereka yang tidak mengkonsumsi buah jeruk secara rutin. Vitamin C tidak hanya terdapat pada jeruk, kamu bisa mengganti dengan buah yahng lain sesuai selera dengan mencari buah yang mengandung Vitamin C.

  1. Asparagus

Asparagus memang belum terlalu familiar bagi kita, namun kandungan yang terdapat didalamnya sangat bagus untuk kesuburan. Merupakan sumber nutrisi seperti vitamin, mineral dan protein penting bagi tubuh manusia. Asparagus kaya akan vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B5 (asam pantotenat), B-6, folat, C, E (alfa-tokoferol) dan K (phylloquinone). Mineral dalam asparagus termasuk zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, mangan, seng, selenium dan potasium. Asparagus sangat rendah kalori tanpa kolesterol dan juga rendah natrium. Sementara itu,  asparagus juga merupakan sumber sayuran yang kaya serat penting bagi tubuh. Setelah kamu mengonsumsi makanan ini tingkat kesuburan akan menjadi lebih baik

 

  1. Ikan salmon

Ikan Salmon dapat mengahasilkan minyak bila dikonsumsi wanita dapat meningkatkan produksi hormon yang diperlukan untuk pembuahan. Karena hormon memang diperlukan untuk kesuburan perempuan. Jika produksi hormon meningkat maka organ reproduksi perempuan juga menjadi subur. Selain omega 3, kandungan vitamin E juga bermanfaat untuk kesuburan perempuan.

 

  1. Kecambah

Kecambah sudah sangat dikenal sejak lama untuk meningkatkan kesuburan karena memang mengandung Kandungan isoflavon di dalam kecambah juga mampu mendukung aktivitas hormon estrogen menjadi meningkat. Seorang pria mengalami peningkatkan kualitas “sperma” yang baik.

 

Sebenarnya masih banyak lagi yang dapat menjadikan seseorang lebih subur misalnya dengan alpukat, sayur-sayuran, ikan laut, dan lain-lain. Berikut memang usaha yang dapat dilakukan dari pola makan. Kamu memang dapat mengonsumsi sesuai saran diatas, tetapi perlu diingat imbangilah dengan istirahat yang cukup, olahraga dengan teratur, dan berhentilah kebiasaan buruk merokok dan dunia malam dengan minuman beralkohol. Semoga artikel ini dapat membantu kamu dan pasangan.

Related For Beberapa Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil

Random Search Terms

Recent Post

Anak atau Balita dalam masa…
Perlunya perhatian khusus untuk pasien…
Salah satu penyakit yang sangat…