Pin It
Menu

Rahasia Anak Tumbuh Tinggi Beri Makanan Ini

April 6, 2017 | Anak Sehat

Beberapa orang mengatakan bahwa tinggi badan merupakan keturunan dan gen bawaan orangtua. Namun, ada hal lain yang dapat dilakukan agar tinggi badan anak tidak hanya karena keturunan. Sebagai contoh : beberapa artis yang berbadan mungil tetapi setelah menikah dan memiliki anak, anak nya juga dapat menjadi tinggi. Sebaliknya ada beberapa orangtua yang bertubuh tinggi setelah memiliki anak, dapat juga memiliki anak yang berbadan pendek. Hal ini memberikan fakta tidak selalu karena faktor genetis keturunan, tinggi badan dipengaruhi oelh gizi dan nutrisi anak.

jenis-makanan-rahasia-anak-tumbuh-tinggi-300x125 Rahasia Anak Tumbuh Tinggi Beri Makanan Ini

Bunda dan Mom berikut ini beberapa makanan yang dapat membantu menambah tinggi dalam masa pertumbuhan anak atau skecil, perlu diingat kalau anak sudah memasuk usia remaja hal ini masih mungkin bisa dilakukan. Makanan rahasia anak tumbuh tinggi antara lain :

  1. Bayam merupakan makanan yang diceritakan sebagai kesukaan POPEYE, ketika memakan bayam akan menjadikan otot menjadi kuat. Begitu pula dengan anak anda ketika memakan bayam, akan memberikan zat kalsium dan zat besi yang baik akan pertumbuhan tulang. Terutama pada pertumbuhan anak untuk mencapai tubuh yang tinggi dan kuat.
  2. Wortel yang kaya akan vitamin A, tidak hanya baik untuk kesehatan mata tapi juga kaya akan kandungan protein yang baik untuk meningkatkan pertumbuhan tulang pada anak. Namun sering dijumpai anak-anak tidak menyukainya, Bunda atau Mom dapat mencoba untuk membuat jus wortel dengan variasi MIX dengan buah yang lain.
  3. Telur merupakan salah satu makanan yang mengandung protein yang tinggi dan bagus untuk pertumbuhan anak. Ada beberapa cara menyajikan telur sehingga menjadikannya lebih enak dan disukai anak dengan cara direbus, dibuat telor dadar, hingga telur mata sapi. Namun perlu diingat Bunda jangan terlalu berlebihan dalam memberikan asupan telur ke anak anda.
  1. Susu Sangat baik mengonsumsi susu setiap hari untuk anak-anak. Tidak hanya kaya akan kalsium yang baik untuk kesehatan, tapi juga baik untuk meningkatkan tinggi badan. Tidak hanya susu, produk olahan susu pun sangat disarankan untuk tubuh si kecil. Seperti keju dan yoghurt baik untuk meningkatkan tinggi badan anak.
  2. Daging pastilah setiap anak menyukai daging ayam, Sapi, dan ikan. Mom dapat mengolah daging menjadi beberapa jenis olahan, Mom dapat memanggangnya, membuat ayam goreng atau jenis olahan lainnya. Atau lebih praktis carilah olahan daging yang sudah menjadi Sosis yang terjamin pembuatannya.
  3. Kacang-kacangan yang sangat banyak mengandung sumber protein, kalsium, kalium, Vitamin B, dan zat anti oksidan berguna untuk pertumbuhan anak anda. Misalkan anda dapat memberikan kacang polong, kacang kedelai, kacang tanah, kacang merah, kacang almond dan jenis kacang lainnya.

Dalam konsep 4 sehat 5 sempurna, makanan dibagi atas empat sumber nutrisi penting, yaitu makanan pokok, lauk pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan disempurnakan dengan susu bila mampu, menjadi lima sempurna. Konsep ini menekankan pentingnya empat golongan makanan berupa sumber kalori untuk tenaga, protein untuk pembangun, sayur dan buah sumber vitamin dan mineral untuk pemeliharaan.

Bunda demikian beberapa makanan yang dapat kita siapkan untuk anak-anak sehingga nutrisi dan vitamin yang terserap dapat meningkatkan tinggi badan si kecil. Anda dapat mencoba beberapa variasi makanan yang dapat dibuat dari bahan-bahan sehat diatas. Semoga informasi mengenai cara tumbuh tinggi anakĀ ini bermanfaat.

Related For Rahasia Anak Tumbuh Tinggi Beri Makanan Ini

Recent Post

Anak atau Balita dalam masa…
Perlunya perhatian khusus untuk pasien…
Salah satu penyakit yang sangat…